Parce qu’"on joue comme on s’entraîne", voici un exemple de travail original permettant de faire progresser vos joueurs au niveau tactique et mental, en lien avec la réalité du match.
Avec la mise en place, à l'entraînement, de jeux suivant différents scénarios de match, l'objectif est de chercher à faire émerger chez vos joueurs, collectivement et individuellement, des attitudes et comportements attendus, ainsi que des réponses technico-tactique adaptées. Et ce, pour pouvoir ensuite mieux les utiliser, les modifier et /ou les transformer en progrès futurs. Des jeux "réversibles" de 2 x 10 minutes (à partir de 7 contre 7) intégrant les dimensions mentales, émotionnelles et footballistiques que l’on peut rencontrer au cours d’un match. Ce travail sera placé après un échauffement d'une quinzaine de minutes, au terme duquel l'entraîneur annonce le scénario. Exemple : « Les bleus sont 1 de moins et mènent 1-0 face aux rouges » ! Il convient alors de laisser 5 minutes de réflexion et de concertation à chaque équipe afin qu'elles s'organisent et préparent des réponses individuelles et collectives. Lorsque le jeu débute, on ne s'intéresse qu'à une seule équipe pendant les 10 minutes. A la mi-temps, on redonne 5 minutes de réflexion aux joueurs et on inverse les rôles ! A la fin de la partie, instaurer systématiquement un débriefing collectif afin de faire verbaliser et s’exprimer les joueurs dans le but de formaliser les réponses mentales et technico tactiques qui étaient attendues (les attentes de l'éducateur). Des réponses que les joueurs devront pouvoir améliorer et bonifier avec le temps. Voici 6 exemples de scénarios à mettre en place : « Il reste 10 minutes à jouer et... »
"Vous menez 1-0 en supériorité numérique"
"Le score est de 0 à 0 et vous jouez en supériorité numérique"
"Vous perdez 1-0 mais êtes en supériorité numérique"
"Vous perdez 1-0 et jouez en infériorité numérique"
"Le score et de 0 à 0 et vous jouez en infériorité numérique"
"Vous menez 1 à 0 mais jouez en infériorité numérique"
Les objectifs recherchés
> Développer la capacité individuelle et collective à apporter des réponses technico-tactique adaptées et efficaces en fonction des différents scénarios rencontrés.
> Développer la capacité individuelle et collective à "rester centré" en permanence sur le projet football, tout en restant lucide et efficace pour l’équipe quel que soit le contexte = solliciter et entraîner la concentration.
> Développer la capacité individuelle et collective à "rester programmé" sur l’action suivante efficace, quel que soit le contexte = solliciter et entraîner la programmation mentale automatique de l’action suivante et rester dans le temps du match.
> Développer la capacité individuelle et collective à "se rassembler et se fédérer" autour d'un projet d’équipe dans différents contextes football = favoriser l’émergence des leaders positifs et des rassembleurs d’équipe.
> Développer la capacité individuelle et collective à "renforcer son investissement" et "son apport positif" pour la cohésion d’équipe = Solliciter et favoriser le supplément d’âme de chacun.
> Développer la "maîtrise émotionnelle et passionnelle" individuelle et collective en exerçant ces capacités d’adaptations dans différents contextes passionnels et émotionnels, tour en régulant ses ressentis (injustice, frustration, impatience) par rapport au projet collectif d’équipe prioritaire.
Quelques variantes pour plus de piquant
On peut ajouter des variables supplémentaires afin d'accentuer la difficulté des sollicitations "mentales et football" aux différents scénarios. Exemples :
- Démarrer la situation sur un penalty qui peut changer dans l’instant le scénario proposé !
- Démarrer la situation scénario sur un tir de coups franc direct bien placé qui peut changer dans l’instant le scénario proposé !
- Introduire des consignes favorisant une équipe pour accentuer la pression sur l'autre. Exemple : pour les bleus, toutes les touches = coups francs directs, et toutes les sorties de but = corners.
- Provoquer un arbitrage partial sans en avertir les équipes afin de générer un sentiment de révolte...
- Accentuer dans les scénarios les supériorités ou infériorités numériques.
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