Le chronométrage électronique Freelap permet de suivre en temps réel les performances, de mesurer la progression et d'adapter les séances pour tous les niveaux. Illustration.
Parmi les clichés du football, l’image du coach déboulant sur le terrain avec son sifflet et son chronomètre reste l’un des plus tenaces. Une iconographie ancienne, certes, mais légitime si l’on considère qu’une séance ou un exercice s’inscrit toujours dans un cadre temporel précis. À chaque entrée sur le terrain, l’éducateur, l’entraîneur ou le formateur endosse ainsi la fonction implicite de "maître des horloges".
Sur le plan pratique, le matériel dont disposent les éducateurs pour maîtriser "le temps qui passe" a beaucoup évolué, et tend désormais vers des solutions technologiques. Là où l’antique et respectable chronomètre à main ne mesurait essentiellement que la durée entre le début et la fin d’un exercice, les systèmes de chronométrage électroniques permettent aujourd’hui d’isoler des intervalles précis sur des distances ou des parcours spécifiques.
Cibler une qualité athlétique ou d’évaluer des savoir-faire techniques dans un cadre ludique
Cette avancée est rendue possible grâce à l’installation de cellules-radar intermédiaires à des points stratégiques. Autant de relais et de données objectives qui permettent aux techniciens de cibler une qualité athlétique particulière (accélération, décélération, vitesse) ou d’évaluer des savoir-faire techniques dans un cadre plus ludique, que ce soit en stage ou en séance.
Les résultats s’affichent en temps réel via l’application MyFreelap, offrant un suivi clair et immédiat. Alliant rigueur, progression et plaisir, ces outils, directement issus du plus haut niveau, sont désormais accessibles aux amateurs ambitieux. Illustration lors de cette séance avec les U15 Féminines d'Andrézieux-Bouthéon Football Club.
Comment ça marche ?
Sur le piquet jaune, une première sonde chronométrique (départ lancé après la réalisation d'un geste technique) tandis que la deuxième sonde chronométrique, en jaune, se trouve sur la ligne des 16m50.
-But = -2 secondes sur le temps chronométré
-Arrêt de la gardienne = même temps
-Tir non cadré = + 2 secondes
Un chronomètre adapté et un peu d'imagination, il n'en faut pas plus pour dynamiser les séances !
Voici un exercice parfait pour travailler les 1 c 1, tout en favorisant la prise de vitesse, les feintes et les changements de direction pour finir sur un des deux minibuts.
Le directeur sportif de la Gambinos Academy (Gambie), Arnaud Outters, présente 5 exercices vidéo qu'il affectionne pour travailler les 1 contre 1 avec ses joueurs. Ludique et efficace !
Voici une situation idéale en école de foot pour aborder la prise d'information dos au jeu, avant enchainement pour aller fixer, dribbler (ou passer) et marquer !