À l'image de l'entraîneur des U14 de Crystal Palace, Aslan Odev (lire l'article), la méthode CLA (Constraints-Led Approach) cette approche de l'entraînement basée sur les contraintes se développe. Dans un long article, le média américain The Athletic enquête sur ce concept issu des neurosciences et qui remet en question la "mémoire musculaire" au profit de la prise de décision en temps réel. Pour résumer, l'entraînement de demain ne se concentrera plus sur la répétition parfaite d'un mouvement, mais sur l'adaptabilité du joueur, soumis à des contraintes, dans des situations de jeu réalistes. Adoptée par Victor Wembanyama ou les Cleveland Cavaliers en NBA, cette méthode qui s'appuie sur la dynamique écologique compte de nombreux adeptes dans le football. Fabian Otte, entraîneur des gardiens de Tottenham (ex-Liverpool), utilise par exemple le CLA en manipulant les sens de ses portiers : il leur fait porter des casques antibruit pour les forcer à se fier uniquement à leur vision. Objectif ? "Renforcer la boucle perception-action et la concentration en prévision de l'environnement bruyant d'un stade". Si l'intégration du CLA nécessite une remise en question -parfois radicale- des méthodes traditionnelles et peut être difficile à faire accepter à des joueurs qui ont passé leur carrière à perfectionner des schémas musculaires, elle n'en reste pas moins une "révolution dans le sport professionnel" assure The Athletic.
La CLA (approche basée sur les contraintes), est une méthode d'entraînement utilisée notamment par Wembanyama et Liverpool / ©Icon Sport