4 contre 4 : quel risque de blessures ?

Ludique, le 4 contre 4 est un jeu qu’on utilise souvent à l’entraînement afin de recréer les conditions de match d’un point de vue technique, tactique, athlétique et mental. Martin Lenoir et Mathis Vannier, préparateurs physiques pour les U16 du CF Montréal, ont donc souhaité savoir s'il pouvait augmenter le risque de blessures de contacts (traumatologiques) chez leurs jeunes joueurs en changeant une variable : la présence du gardien ou non.  Résultat ? “Dans les formats avec gardien, il y a plus de contacts et ce sont les attaquants qui sont les plus exposés. En revanche, dans le format stop ball, les défenseurs jouent moins de duels et ont un nombre de contacts similaire aux autres postes”, indiquent les Montréalais qui ont observé un risque d’accroissement d’exposition aux blessures et, dans certains cas, de gravité potentielle. “Les entraîneurs doivent s’informer sur l’impact de chaque paramètre des jeux réduits : nombre de joueurs, durée, dimensions du terrain, type de but, car tous ces éléments influencent le risque de blessure. Dans notre étude, le jeu avec le gardien induit davantage de contacts donc, en période de forte charge, il serait pertinent de privilégier d’autres formats, comme le stop ball, qui semble moins risqué”. Les deux prépa physiques et leur directeur de recherche, Alexandre Dellal, vont prochainement travailler avec Ricard Pruna, médecin au FC Barcelone, dans la rédaction d’un article scientifique à ce sujet.