Progresser
La VO2max est la qualité qui baisse le plus pendant une période d'inactivité. On observe une réduction de 15 à 20% du potentiel après 3 semaines d'inactivité / © Icon Sport

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Pourquoi fait-on une préparation estivale à la reprise ? Quels en sont les grands principes ? L'ancien préparateur physique de Bordeaux ou de l'ASSE explique tout.

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